気持ちよい一日でした。
つい一週間ぐらい前には秋は来るのかしら?なんて思う暑い日々が続きましたが・・・
暑さ 寒さも 彼岸まで とはよく言ったものですねぇ・・・
秋晴れの湿度がない 気持ちよい日が続いています。
朝一でジムに・・1時間のヨガと 30分のステップを踏んでお風呂に入りサウナで汗を流して・・・
昨日より1k減です デモね帰ってからお昼を食べると体重は 元に戻っています。
食べなかったらいいんだろうけれども そんな事はできないよ!空腹でフラフラです。
ハヤシライスのルーを解凍してご飯にカレーのようにかけて 目いっぱい食べました おいしいなぁ・・・・
2時過ぎから難波までお友達のお見舞いに・・・私がバリから帰った日に(3日)入院しました。
少し手術から日もたち落ち着いたようですので 居てもたってもいられず 行ってきました。
又来るからね と指きりげんまんをして・・なかなか指切りを放してくれません そんなに強く指を絡ませなくても 又来るからと言うとすぅっと放してくれました。
早く元気になって いつものようにマニキァして 指輪して 大きなイヤリングしてお洒落して遊びに行こうね もう来年の2月25日の大阪城ホールのチケット押さえているんやから 楽しみにしていてね と言ったら すぅっと涙を流してうなずく友を見て私も涙です。
今日は友の姿を見てちょっとブルーです。
ポークチャップ
ゼンマイの煮浸し(ゼンマイ にんじん エリンゲ)
焼き海苔
しいたけ昆布 ゴーヤの甘酢漬け