やってみるか！
昨日 12日の名医のTHE太鼓判では 転ばない体！骨筋力を若返りSPとして 垂れ尻を改善する
つかまりスクワットを紹介していました 見られましたか？？
わが家夫婦でしっかり見ていました。スクワットの良いのは聞いていましたので 毎日していましたが15回だけでした それでも一月ほどしていて効果が出てきたような昨今です 駅の階段の上り下りがスムーズに…膝の痛みが無くできるようになったと喜んでいたのが昨晩のTVを見て一日3セット3週間夫婦で実行することを約束しました。。。勤めから帰ったサットンを捕まえて、どう やっていますか？と聞くとノルマ達成だとか・・・ふぅん 私は出来てないなぁ～～～～風呂から出て45回しなあきません 一日目から こんなことではどないするねんと 自分にカツを入れています。
さぁ 有言実行です 頑張ります。
☆ 手羽先のオリ一ブオイルパン粉焼き
☆ パスタサラダ
☆ 納豆
...
☆ ワンタンス一プ ワンタン ほうれん草 豆腐
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