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快復に向かって!

朝から 掛かり付け医の所に行ってきました。
血管注射をして 薬も処方してもらいました。痛みの間隔もし越し遠のいたようです。


       画像に含まれている可能性があるもの:1人、食べ物


                 ☆ 鶏モモステーキ
                 ☆ キュウリモズク和え
                 ☆ 豚汁







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# by nobkon2n | 2019-01-22 22:43 | Comments(0)

。。。。。

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物



☆ メバルの煮付け
☆ 白菜と豚肉の挟み蒸し
☆ 辛子明太子


教室便りUPしました



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# by nobkon2n | 2019-01-21 21:50 | Comments(0)

イタリア

       
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イタリア料理教室に行って来ました。
3ヶ月に一度福島県から先生はお出かけしてくださいます。
毎年イタリアまでお料理の研究に出かけてもう10年以上にもなるとか・・・
福島のTVでも活躍されています。先生に バカな質問をしましたよ 先生のお食事は何時もこのようなお料理で和食など召し上がらないんですか?先生は違いますよ この様なのは試作時だけです・・・私、心の中で・・そうだよねぇ~~私も試作の時だけ色々のパンを焼いているけれども 普段は食パンオンリーだもの! 今日行った皆で福島の先生のお教室に行きたいなぁと、話が出ましたよ。大まかな計画は秋に2泊3日でお伺いすることに!ワクワク楽しみです。

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☆ 鰻丼
☆ 白菜のお浸し
☆ 結びコンニャクの甘辛煮
☆ 味噌汁 白菜 豆腐


FBで一年前を振り返ってみましょうという様な事が出て来まして先ほど見つけました。
ビックリです 一年前も鰻を食べています。
同じ様な付け合わせで・・・↓ですよ。

  
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★ 鰻丼
★ 白菜 椎茸 竹輪の炊き合わせ
★ アサリの味噌汁








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# by nobkon2n | 2019-01-20 23:15 | Comments(0)

完食

毎週土曜日は母の所に夫婦で1時間行って来ます。
今日もハンドタオルをたたみ終っていました。
午前中はおしぼりのタオルをクルクルっと巻いたそうです。
編み物ばかりしていたら退屈で嫌になったので 看護師さん
(母はスタッフの方に看護師さんと言っています)きっと、施設ではなくて病院だと思っているんですよね。
何かお手伝いありますか?と自分で言ったとか!
偉い!スタッフの方たちの手厚い介護で日に日に生き生きとしてきているのが解ります。
今日も梅干しと このオカキを持って行きました 甘いものがあれだけ好きだったのに最近は受け付けません。
歯を入れて小さいオカキですがペロッと完食しました。
美味しかったそうです。
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画像に含まれている可能性があるもの:座ってる(複数の人)、食べ物


☆ イワシのパン粉付ニンニクオリ一ブオイル焼
☆ インゲンとシメジの胡麻和
☆ おばあちゃんのグラタン...からアレンジクリ一ムグラタン
☆ 味噌汁 じゃがいも 玉葱










# by nobkon2n | 2019-01-19 20:49 | Comments(0)

忘れてしまいました

食パンの1次発酵をしながらこんなことを↓していましたら~~~~

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すっかり忘れて居ました。
多醗酵しているではありませんか"(-""-)"
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明日の食べるパンがないので こんな状態で焼いています。
どうなる事か?
情けないったらありゃしない!

       
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    ☆ 鯖の梅入り甘辛煮
    ☆ おばあちゃんのグラタン
    ☆ アサリの味噌汁






                教室便りUPしました





# by nobkon2n | 2019-01-18 23:23 | Comments(0)

プール

プールでひと泳ぎ なんて言いたいなぁ~~~
9時に家を出て市民プールに歩きに行って来ました 水に入ったのは9時15分1時間歩きましたよ。
ハルカスに寄ってレッスンに使うレーズンを買い 手芸売り場で気になっていたのをちょこっと
いやじっくりと穴が開くほど見てきました。
家に帰って昼食をするにも何もないし 又地下で天丼、いつも天丼ではなぁ~~

         
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勇気を出してお店を変えてレディースランチを食べました。
何時ものの事なんですがね この年齢になっても 私一人で食事や お茶をするためにお店に入るのが苦手なんです。何でも物おじしないんですが!
このお店なら機会があったら入れそうな気がしました。 ちょっと成長したかもですね(笑)



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本当に久しぶりにハヤシライスを作りました。
カレーライスより この方がサットンさんは好物です。
 サラダは湯葉豆腐 のサラダです。






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# by nobkon2n | 2019-01-17 23:44 | Comments(0)

引退

稀勢の里が引退表明しました。
ちょっと遅かったかな?
色々苦悩があたのでしょうが、未だ若い、これからの人生を大事にしてほしいな!
結婚もして幸せな家庭を築いてくださいね。...一ファンのお願いです。
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椿に蕾が付いてきました。
今年は少し遅いようです 去年は暮れから咲いていたんですが・・・・
土もかたくなlるているので 植え替えの時期なのでしょうか。
植え替えは何時頃が良いのかな。

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4月の暖かい日に植え替えようかな!
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☆ エビ&牡蠣フライ
ボイルキャベツカレー味
ゴボウサラダ
☆ ロ一ルキャベツ ...
冷凍ストック
☆ 味噌汁 ワカメ 油揚げ



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# by nobkon2n | 2019-01-16 23:07 | Comments(0)

.......

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☆ イワシの生姜煮
☆ 牡蠣と鶏モモの牛乳煮
牡蠣 鶏モモ 青梗菜
玉ねぎ...
☆ 水菜 ハム ソ一セ一ジ






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# by nobkon2n | 2019-01-15 23:37 | Comments(0)

もうすこし!

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2時過ぎから取り掛かり12個の風車のピースが出来ました。
明日は今月の宿題が出来上がりそうです。
宿題を済ませないと次に控えているのが手を付けられません。

     
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☆ 豚肉のアボカド塩麹炒め
アボカド 玉ねぎ
ミニトマト 玉ねぎ
☆ ちょっとだけおでんのよう
大根 ニンジン がんも...
ゆで卵
☆ 具沢山納豆汁
小芋 大根 人参 納豆
油揚げ


教室便りUPしました



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# by nobkon2n | 2019-01-14 23:20 | Comments(0)

。。。。

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家庭菜園をしている兄の家から大きな 大きなキャベツを貰いました。
そのキャベツでロールキャベツを・・・・

☆ ロ一ルキャベツ
☆ 焼き厚揚げ 大根おろし
☆ シラス 大根葉の炒め佃煮






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# by nobkon2n | 2019-01-13 23:14 | Comments(0)

お手伝い

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2時半から4時まで サットンと母の所に行って来ました。
丁度,サロンでおやつを食べていました。
スタッフさんが山になったハンドタオルを抱えてお手伝いお願いしますと、テーブルの上に、
母は、機嫌よく はぁい たたむんやね!・・・・
上手にたたんで積み上げて行きます。
生きているかぎりは人のお役に立たないとあかんなぁと、言いながら!
充分お役に立っているよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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☆ ポ一クチャップ キュウリ
ミニトマト
☆ 湯葉 ワサビ醤油で
☆ 大根と京あげの煮物...
☆ 味噌汁 ワカメ 豆腐 ネギ
















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# by nobkon2n | 2019-01-12 23:21 | Comments(0)

金曜会

今年最初の金曜会でした。
3人さんの欠席で10人の皆さんと楽しくワイワイです。
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今日のランチは 特製ピザと 鏡開きでもありますので善哉です

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朗読は
☆さだまさし  決心のマナー
☆工藤直子  あいたくて 
☆竹久 夢二  風




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☆ 鰆
☆ 湯豆腐 ほうれん草
☆ 茄子 鶏ミンチ挟み焼き



教室便りレッスン日の変更



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# by nobkon2n | 2019-01-11 22:45 | Comments(0)

やっとです

ぶらり探訪やっとUPしました。

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☆ ハンバーグ ニンジングラッセ  ブロッコリー
☆ フカヒレスープ
☆ 里芋 コンニャク 揚げの煮物








ぶらり探訪UPしました




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# by nobkon2n | 2019-01-10 21:27 | Comments(0)

気になる

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昨日朝イチでアボカドのことを取り上げていたり、我が家でもアボカドを食べたりしていましたが、今朝の新聞にもアップされていました。
大好きなんです。
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1.5斤の山食が焼けました。天使のささやきが聞こえます。

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☆ホッケ
☆キンピラ
☆山芋卵和え
☆キュウリ メカブ シラス 和え


# by nobkon2n | 2019-01-09 23:01 | Comments(0)

....

 

今朝あさイチでアボカドの料理をしていましたね。
偶然で我が家も一つ、丁度熟しているアボカドを使おうと思っていたところです。
栄養豊富 健康 美肌効果が高いと言われています。
癌 動脈硬化の予防 老化の抑制効果 食物繊維も防府。
100ℊ当たりのエネルギーは187Kcalもあるんですよ。

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☆ 牡蠣飯
☆ シジミ汁 シジミ 三つ葉
☆ 絹揚げと青梗菜の煮物
☆ アボカドのスモークサーモン巻き



教室便り レッスン日の変更あり




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# by nobkon2n | 2019-01-08 22:27 | Comments(0)

初歩き

お歩きはお歩きでもプールでのお歩きでした。
9時半から10時半まで1時間、水深120cmの所で手を大きく振り大股で歩きます。
水から上がると鉛を付けたように体が重く感じられます、歩くのがフラフラです。
暮れから行き初めて今日で3回目になりますが、帰って来てからあくびの連発、やはり疲れているんでしょうね。一応目標は立てています 週に二度は無理をしてでも行きたいと思っているんですがね。

1時間あたりの消費カロリーは、水中ウォーキング 360kcal ウォーキング 150kcalの効果があると言われています 

水中ウォーキングは有酸素運動ですから、しっかりと呼吸をしながら歩くことで、心肺機能を強化することにもつながります。

肩こりや腰痛の改善も出来ます 水中を歩くことで血行がよくなり、それが肩こりや腰痛など血行不良からくる身体の痛みを改善していきます。
           




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☆ ゴボウ コンニャク 牛肉
の炒め煮
☆ 揚げ出し豆腐 大根おろし
☆ 白和え ほうれん草 ...
コンニャク 人参
木綿豆腐
☆ ハム ソ一セイジ トマト







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# by nobkon2n | 2019-01-07 22:32 | Comments(0)

新年会

息子夫婦 お嫁ちゃんの妹夫婦
嫁ちゃんのご両親 私達夫婦
総勢8人の新年会はザ.リッツ・カールトンでのランチ会でした。料理を頂きながらお互いの暮れからの旅行の話で盛り上がりました。
楽しいひと時を企画してくれた息子夫婦に感謝です。
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明日は七草粥ですね、我が家は朝食にいただきます。一年に一度のお目見えの釜がお出ましです。 朝6時半の炊き上りにセットして!


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☆ ほうれん草の胡麻和え
☆ ハム ソ一セ一ジ ネギトロ ブロッコリー
☆ 味噌汁 大根 人参 ...落とし卵






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# by nobkon2n | 2019-01-06 21:20 | Comments(0)

姉妹の新年会

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姉妹夫婦6人でランチの新年会です。
手巻きにしましたよ。
2時半からジャンカラで3時間のカラオケです。
少しずつ音は外れていますが(笑)楽しいカラオケタイムでした。
ジジ ババは健康を確認して元気で楽しく過ごせますよう\(^-^)/...


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マルちゃん製麺の羅王
キムチ ワカメ 白菜 シメジ
焼きぶた ネギ 三つ葉






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# by nobkon2n | 2019-01-05 19:37 | Comments(0)

仕事始め

わが家は今日から平常運転で動き出しました。
サットンさんはお昼までの出勤でした、私はスケジュールを乱すことなく月に一度の美容室でした。
今年、一番の客だとか なんだか申し訳なくて、いつものようにランチを済ませて、
天王寺までご一緒しました。天王寺の一心寺さんで亡きお母さまと、おば様の法要の為に写経を書いて奉納されるとか・・・・関心です、良いことですよね。
 私もお彼岸には写経を書いて奉納を考えてしまいました。
2時過ぎに帰ってみると お旦那はご帰還あそばしていました。
まぁそれは良いのだけれどもさ!  
  
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 ☆ ヒジキのコロッケ
☆ 人参のポタ一ジュ
☆ マカロニサラダ
☆ ほうれん草のキッシュ...

今日も冷蔵庫の整理をしました。



教室便り レッスン日の変更があります


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# by nobkon2n | 2019-01-05 00:00 | Comments(0)

早い!

早いですね お正月 お正月と慌ただしくしていましたが、年が明けてもう3日が暮れようとしています。待っている方が なんだかうれしい気分です、いざ来てしまうと 何時もこんなものか?
と思いながら過ごしていますが・・・・・
明日から世間ではお勤めですね、それとも7日の月曜日からかな??
わが家のサットンさんは 明日は出勤して 土日がお休みです。身体慣らしに一日行って土日休みが年寄には良いかも(笑)怒られるかな?
       
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今日は遅くなりましたが、駅伝を見ながら賀状を仕上げました。
東海大が大会新で初優勝ですね。おめでとう\(^-^)/
親戚に卒業生が居ます、しんちゃん良かったね。

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☆ マ一ボ豆腐
☆ サツマイモのおかず煮
☆ アジの南蛮漬け
☆ 柚子大根...

マ一ボ豆腐以外のおかずは昨年よりの持ち越しです。








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# by nobkon2n | 2019-01-03 23:25 | Comments(0)

書き初め

         
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母の所に印のお年玉(ソックス2足)を持って行って来ました。
丁度 書初めをしている所で、お手本もなく上手に書き上げていました。
スタッフの方に上手に書けたねと言われると、まんざらでもなく そんなことないよ!と謙遜していました。
商売をしていましたので 今で言うところのポップを書いたりしていました。 
正当な筆使いの文字ではありませんが、纏まっていますよね。
入所して16日です、自分の居場所が確保できたようで 落ち着いて来たように思われます。

氏神様に昨年の絵馬の返納と、新しい今年の絵馬を求めに行って来ました。
お神籤も引きました サットンは吉 私は大吉でした。
お神籤の順番は 大吉 吉 中吉 小吉 末吉 凶 という順番なんですね。
という事は、わが家 大吉 と吉 今年は良いではありませんか\(^o^)/

        
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# by nobkon2n | 2019-01-02 22:33 | Comments(0)

明けましておめでとう🎍

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明けましておめでとうございます。
昨年は沢山んの皆様におもちゃ箱に遊びに来ていただきました。
今年も沢山おもちゃを詰め込んでいきますので、よろしくお願いいたします。
暮れの30日から富士山を眺めに出かけていました。
田貫湖から見た夕方の紅富士です 少し逆さ富士になっています。




# by nobkon2n | 2019-01-01 21:43 | Comments(0)

何とか

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正月飾りは28日までしましょうねとTVで見ました。
我が家も今日お飾りすませました。



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☆ フライ パスタ
エビ タラ 昨晩のキムチ鍋残り
☆ ヒジキの煮物...
☆ 味噌汁 ジャガイモ ワカメ   豆腐








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# by nobkon2n | 2018-12-28 23:46 | Comments(0)

お野菜

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こんな新鮮なお野菜を頂きました。わざわざ 車をご自分で運転して、
家庭菜園で沢山お作りになっているようです。
赤い大根は千枚漬けのようにスライスしてお酢で漬けたら良いかしらね。

用事がひと段落してから2時半に母の所に行って来ました。
丁度おやつの時間でホールに出ていました。
アーモンドとチーズのトッピングされた小さな煎餅を3枚美味しいと言って食べていました。
今日は比較的ご機嫌さんで安心しました。

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寄せ鍋の材料で キムチ鍋に・・・鶏モモを足して!
美味しかったです。








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# by nobkon2n | 2018-12-27 23:18 | Comments(0)

進んでいます

スケジュール通り予定をこなしていますよ。
朝からパンも焼けました レシピも出来上がりました Xmasの飾りも片づけました 
お正月のお飾りも棚から下しました 後は28日にお飾りするだけ 硝子も拭きあげました
年々少なくなりましたが年賀状も出来上がりました ポストに投函しました。
昨晩 サットンの奥歯の被せが昨晩外れまして、急遽6時の予約で滑り込みセーフで応急で治療できました。年明けから治療に入るらしいです。間に合ってよかったね。

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サットンさんが今日のおかずを見て一言!
クリームチャウダーはXmasのテーブルに出た方がよかったんではないの?
私・・・そぅ でも こうなったんだから ええやん!

☆ クリ一ムチャウダー
アサリ 鶏モモ じゃがいも
人参 タマネギ 牛乳
☆ ホウレンソウのお浸し...
☆ カマス






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# by nobkon2n | 2018-12-26 22:27 | Comments(0)

買いました

朝9時からプールに行って来ました・
今日で2回目です 回数券を買いました
11枚3500円です、お安いですよねぇ~~~
更衣室での小耳にはさんだ会話で笑ってしまいました。
明日から5日まで寂しいなぁ 暇やなぁと言っているご婦人!...
きっと 我が家と同じような老夫婦でお正月と言
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☆ サツマイモのおかず煮
☆ 柚子大根
☆ ピ一マンのミンチ詰め
☆ アジの柚子南蛮漬け










っても 普段の生活の延長何でしょうね。

# by nobkon2n | 2018-12-25 22:46 | Comments(0)

メリークリスマス

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☆ スコッチエッグ
☆ キュウリのモズク和え
☆ 湯豆腐...

夫婦二人のXmasイブ・・・・夕食は普段と変わらず








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2019 1 月のレッスン予定日UPしました




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# by nobkon2n | 2018-12-24 22:18 | Comments(0)

餅つき

今日は町会の餅つきでした。
9時からお掃除の後始末迄3時まで大勢の役員さんや有志の方の協力で楽しい餅つきが出来ました。
私は流れ作業で・・・・餅を丸めましたよ 大きくなったり 小さくなったりの丸餅です。
何時もお世話になっている ゆめ 接骨院の若手スタッフ4人がお手伝いに来てくれました。
彼女は毎年手合わせを上手にしてくれます 若いのに上手です。

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現場で沢山お持ちを食べましたので 夕飯は軽く
牡蠣雑炊にしました

☆ 牡蠣雑炊  白菜 牡蠣 卵 海苔 小口ネギ
☆  鮭
☆ 蕪の漬物






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# by nobkon2n | 2018-12-23 22:24 | Comments(0)

忘れていました

          
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やっと届きました。
9月の結婚式の引き出物はカタログチョイスでした
ラジオを注文して居ましたが生産台数が間に合わなかったようで 今年中には届きますからお待ちくださいとの連絡がありました。もう、とっくに忘れて居ましたが 届きました。
ライトもサイレンも入っています。防災袋に入れておこうと思っています。(と言いながら未だ防災袋作っていないのです これからボチボチと)

レッスンがすんで4時すぎから夫婦で母の入所先に(特老)初めて行って来ました
今日で5日目です ホールでスリッパに履き替えていると職員さんが 〇ムラさんでしたね と名前を呼んでくださる職員さんが・・・姉と見学の説明を聞きに来たのが一月前・・憶えていてくださったのでびっくりしました その時に1時間ほどお話を伺っていただけでしたのに、サットンにその旨を言ったら あんたのインパクトが強烈やったのと違うか??そうかなぁ 姉を立てて出しゃばっていなかったのになぁと頭をひねっているところです。まぁそんなことより名前を憶えてくださっていることは嬉しい事ですが。
夕飯まで付き合いましたが 母は相変わらず食が細くて一口で 寝てばっかりなのでお腹が空かないと言って食べません 6人のテーブルの皆さんは完食をされているのに 困ったものです。
60k近くあった体重も42Kになってしまったとか 振りかけ 梅干しの要望があったので明日サットンに持って行ってもらう事に! 

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そんなこんなで今晩はお気に入りの甘辛やでお好みと焼きそばです。







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# by nobkon2n | 2018-12-22 22:59 | Comments(0)

......

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ラッピングが出来ました。
今年のシュトーレンは打ち止めです。(笑)


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☆ 鰆
☆ ホウレンソウと竹輪の
胡麻和え
☆ ビ一フシチュー...
(レトルト)
☆ 水餃子








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# by nobkon2n | 2018-12-21 23:19 | Comments(0)