毎日の日記
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何時もの定位置に

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最寄の駅 天王寺には毎年ビッグサイズのツリーがお目見えです。
街は 世間はもう師走モードに突入です。
そして 我が町会も・・・先ほど役員会から帰ってきました。
これから年末まで目白押しの行事の確認など・・・・忙しくなります 最後の仕事は12月28日の夜回り(火の用心)で終わりますが 消防訓練 餅つき クリーン作戦(お掃除)苦にせずに楽しまなくてはね(#^.^#)
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★ 甘塩鮭
★ 南瓜
★ 納豆
★ 野菜天ぷら さやいんげん エリンギ 桜塩で


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# by nobkon2n | 2016-11-17 21:43 | Comments(0)

まぁ 消えている

ビックリです昨日の歳時記が反映されていません。なぜでしょう ~~~
昨日は十六夜の月 写真も撮ったのにね。
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そして神戸ハーブ園に 関東 京都の友人と出かけたのに・・・
チャンと写真も…どんなこと書いたか忘れいゃいました。
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写真だけupします。

今日は天満の支部迄吹き矢に行ってきました。
家での練習がままならず 矢張り先輩の皆さんと一緒だと緊張しますね。
指導員の方が後ろで見ていると思うと 固まっちゃいます(´・ω・`)
3ヵ月お休みしていた先輩のヨシザワさんのお元気な姿を拝見してホッとしています。
土曜日に中百舌鳥に来てくださるよう指切りげんまんしてきました。 お休みしていても 190点以上出される 凄い方です。
吹き矢 母の見舞い カーブス アイロンがけ1時間 と一応予定はこなしました 
我ながらお疲れ様。

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★ 秋刀魚 大根おろしで
★ きんぴらごぼう ゴボウ ニンジン 牛肉
★ 湯豆腐 ワカメ





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# by nobkon2n | 2016-11-16 22:58 | Comments(0)

リクエスト

夕べ茄子の味噌田楽したらに 味噌カツが食べたいと言いだしました リクエストに応えて味噌カツにしました。


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★ 味噌カツ 
★ 酢の物 蟹蒲鉾と胡瓜もみ
★ 茄子のお浸し



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# by nobkon2n | 2016-11-14 23:06 | Comments(0)

私ではありません

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この35点私ではありません サットンが出しました。
練習 日頃の積み重ねで上達するという事はよくわかっておりまする。
でも我が家では家での練習は日曜日だけしかできません、それも月に2回ぐらいの日曜日に出来たら上出来かな??
今日はお互いにやるぞぉと意気込んでやりだしまして のっけからこんな点数が出たものやから 的はサットンさんに乗っ取られました 3ゲーム立て続けに吹きました 私の出る幕がございません。
12時前になりお昼の時間 慌ててカレーうどんを作り 難波のヤマダ電機に出かけました。
照明やっとLED使用に買い替えることになりました。
メリット
LED電球と電球型蛍光灯はあまり差がないように見えますが、LED電球は寿命が大変長いため電球交換の手間がかからないということが最大のメリットです
消費電力が少ないため電気代が安く済む
頻繁につけたり消したりしても寿命が縮むことがない
衝撃などに強く壊れにくい
紫外線を出さないため虫が寄り付かない(室外にも向いている)
電気をつけるとすぐに明るくなる(明るくなるまでに時間がかからない)
消費電力が少ないため、二酸化炭素の排出量が少なく環境に優しい

デメリット
購入コストが高い(しかし近年価格は下がってきています)
熱に弱いため、浴室など熱がこもる場所で使うと損傷する可能性がある(使う場所に向き・不向きがある)
白熱灯や蛍光灯に比べて重量が重い
360°均一に光が届く蛍光灯に対しLEDは均一に光を放射できないため、場所によって明度が異なる
調べてみたらこんなこと↑が出てきました。

マンションでありますのでリビングは一日中点けているときがありますので 思い切って買い換えました。思いきりましたが買い換えは世間様より遅れていますよね。

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★ 餃子(餃子の皮がなくてストックのワンタンの皮で包みました)
★ 蜆のお澄まし
★ 茄子の田楽







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# by nobkon2n | 2016-11-13 21:41 | Comments(2)

すぐれません

お腹の調子が今一すぐれません 尾籠な話 下痢気味です(´・ω・`)
これって!力が入りませんね。 落ち着いてきたので暖かくして寝ることにいたしましょう
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★小松菜とエリンギの煮びたし
★赤魚の焼き物
★グラタン(ポテトサラダに溶き卵 とろけるチーズ)
★味噌汁 モヤシ 豆腐 ネギ★小松菜とエリンギの煮びたし
★赤魚の焼き物




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# by nobkon2n | 2016-11-12 23:34 | Comments(0)

お絵かき 朗読の会

今日は月一のお絵かき朗読の会でした。第一金曜日がいつもですが今月は第二の今日です。
なぜかというと台北に行っていたから・・・ホンマ勝手ですねぇ(私)
来月12月はお忙しくなりますが2日に開催しますので お出かけくださいね。
今日は私を含めて8名でした。
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皆さんの作品です 一枚一枚 味があると思います(みんなで褒め合っていますよ)褒めてもらって上達する仲間たちです どんどん 褒めてくださいませ(笑)

お絵かきが終わると12時からお食事です 今日はスープカレーにナンを食べていただきました。
お野菜が高いのにとの声もいただきましたが お食事代ちゃんと頂いているから大丈夫!
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毎回楽しみの一つお茶のお点前です。これがまた楽しいのよね。
皆 上手になったら お茶会なんかも考えてもいいかもよね。
10時から3時までお勉強しました そうそう 映画鑑賞の日取りも決まっちゃいましたよ。(笑)
楽しい事のオンパレード ストレスもなくなるよね。
そうそう 少し前にこんな良いことを教えていただいたんですよ (納得だよね!)
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# by nobkon2n | 2016-11-11 23:41 | Comments(2)

当番

火曜 と木曜は 母の所に私が行き 土曜か日曜にサットンが行ってくれます。
それ以外は兄夫婦が行くようにローテーションを立てています。
病院に行くときには何か一品のおかずを持っていきますが 何に・・考えてしまいますね。
今日はポテトサラダを少し多めに持っていきました 夕飯に食べきれないから朝のパンの時に食べさせていただくよう詰所の看護師さんに渡しました。
ポテトサラダだから朝も食べたらいいよ と言ったら そうやな 美味しいやろな と笑顔を見ることができました。しっかりリハビリをして今月いっぱいに帰るんや と希望を持っています。

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★ ハンバーグ
★ ポテトサラダ
★ スルメ烏賊  




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# by nobkon2n | 2016-11-10 22:40 | Comments(2)

できました

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あさイチで切り花の長持ちの方法を放映していましたね。
私も枯れかけた 小菊をもう一度再生 と思いやってみました。
基本1リットルの水に塩素系漂白剤5滴 砂糖20グラム 砂糖はお花のえさになるらしいですよ。
なんだか生き生きとしてきたように思いますが・・・・
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手拭額の手拭を紅葉バージョンに変えました お昼過ぎまで南瓜でしたよ 早くに変えないと来月はクリスマスバージョンですものね  忙しいことです。
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急に寒くなりました
白菜と豚の重ね蒸しです そして湯豆腐





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# by nobkon2n | 2016-11-09 23:04 | Comments(0)

台北

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台北一日目UPしました。

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★ 刺身 マグロ 鯛
★ かき揚げ  桜エビ 玉ねぎ サツマイモ 水菜
★ みそ汁 ブナシメジ とうふ ネギ 水菜






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# by nobkon2n | 2016-11-08 21:18 | Comments(0)

ちょっと遅れたようだけれど

計画通りには行きませんねぇ!
予定では昨日ぶらり探訪UPの予定でしたが そんな簡単に予定通りには事が進みません。
やっと ただいま 写真の整理ができました ここまでやったら簡単なんですよね。
明日にはUPできます 明日頑張るぞぉ!

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★ 松茸ご飯??(ご飯の素で 揚げと ニンジンを足して作りました)
★ 鯖 大根おろしで
★ 青梗菜と揚げの煮びたし






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# by nobkon2n | 2016-11-07 22:18 | Comments(0)

寒いですね

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ピーチに乗って台北に行ってきました。
帰ってきたら寒い事 あちらと 今日は10度の温度差で一日どこも出ずに縮こまっています。
夕べ12時過ぎに帰ってきて 就寝は3時前 起きてみたら10時半を優に過ぎていました。
そんなこんなで 一日後始末にバタバタしていましたよ。
少し写真の整理ができただけ!明日からボチボチいたしましょう。
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★ 鰤照り焼き
★ 蕪の餡かけ(桜エビ 台北土産)
★ 味噌汁
★ 烏賊の干物(台北土産)






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# by nobkon2n | 2016-11-06 22:05 | Comments(0)

うれしい贈り物

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初めて口にするおいしいお菓子を送っていただきました。
山口の銘菓だそうです。 生絹豆子郎(すずしとうしろう)するっと喉を通りすぎます 優しい甘さで大変おいしくいただきましたありがとうございます。

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★ 南瓜
★ ゴボウ 蒟蒻牛肉の炊きあわせ
★ 玉ねぎ ジャガイモ ソーセージの炒め卵とじ


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# by nobkon2n | 2016-11-02 22:38 | Comments(3)

......

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無農薬の国産レモンのはちみつ漬けを仕込みました。
ビタミンCを沢山摂って 風邪の予防ができるかな??
朝食を準備してくれるサットンに伝達・・・
明日は蜂蜜レモンを飲むのでコーヒーの準備は私の分はいりまでんよ(^_-)-☆
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一月オブジェで南瓜を ジャック・オー・ランタン
ブレッドノブコンお生徒さんが??ハロウィンがすんだら切ってみてね。食べれるのかなぁ とみんなの疑問でした。鑑賞用だから無理では?と言っていましたが 割ってみました やっぱりこれは食べれないや!
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★ 烏賊 エビのオリーブオイルソティー
★ 米ナス イカナゴ入りだし巻き卵
★ 野菜たっぷりみそ汁 

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# by nobkon2n | 2016-11-01 22:12 | Comments(0)

親切な街の写真館

もう間は抜けましたがお世話になっている街の写真館があります。
デジタルカメラになる前はフィルムカメラでした 一度 登山や旅行に行くと24枚撮りが3本ぐらい撮っていました 焼き増しにいつもお世話になっていた写真館 デジカメになって パソコンに入れたり 自宅でプリントアウトしたりで ここ10年はご無沙汰でしたが 去年ぐらいから友人たちと海外に行くようになり よい写真をプリントしてお配りしたり 又反対にいただくことがあります。(私たち仲間のルールは一枚30円と決まっています)
そんな街のカメラ屋さんに 今日 カメラを持ち込んで色々教えていただきました。

新しいCanonのカメラにはWiーFi機能がついています このカメラで撮った画像をスマホに送る機能がついていますが もう一つ取説を読んでもこの硬い頭では理解できずに 宝の持ち腐れ状態でほったらかしにしていました。
思い切ってカメラ屋さんの扉をたたきました。 親切に メーカーに問い合わせていただいたりして
手取足取りと言った状態で教えてもらいセッティングできました。
また 別のカメラ」でもカメラ同士で画像を送信できるらしいです。

試作に今日のおかずの写真はカメラで撮りスマホに転送してスマホでコラージュを済ませてFBにUP
そして ここにUPできました。
わぁうれしい 私にもできました。

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★ しゃぶしゃぶ
★ 菊茄子
★ 大根おろしに柚を落として柚ポン酢






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# by nobkon2n | 2016-10-31 23:58 | Comments(0)

写真を撮りに

朝9時過ぎから2時まで梅田 淀屋橋界隈をカメラぶら下げて
うめきたガーデン10月7日から3月20日まで開催されています。
将来はこの敷地で町のど真ん中に緑豊かな 公園ができると言われていますが・・・
7500㎡敷地に10万株以上の花畑を見に行って来ました。

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隣の敷地でフリーマーケットが開催されていました
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ここでの買い物 国産無農薬レモン
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はちみつ漬けでも作ろうかな。
お昼はヨドバシカメラの裏の梅田1923でランチ これで1100円 なんとお安い事!
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地下鉄一駅で 淀屋橋迄 中之島公園のバラ園に
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やはり 春のバラの時が一番かな?
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運動がてら10時から出かけて5時間2時まで遊んできました。

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今日の夕飯は 手抜きです"(-""-)"
パック入りの寿司をデパ地下で そしてニシンうどん 小松菜のお浸し





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# by nobkon2n | 2016-10-30 22:41 | Comments(0)

木枯らし一番

木枯らし一番が吹いたようです 道理で冷たい風でした。
朝からお使い物のパンを焼いていました。
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年に」一度のサットンの陶芸の先生の親先生の陶芸展です。
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毎年お庭のアケビが出迎えてくれますよ。
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写真を撮っていたら鏡があるのが気が付かなかった!
好きな花器をのせてみますね。
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タワーのような花器 
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この様な花器を次回の作品に注文しました(いつも出来上がりは注文通りには行かないのよね)
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先生の作品です 表面の鱗のような紋様は信楽の土の破片をのせているとか・・・
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実物はとってもダイナミックでした。好みの作品です
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はぁい 季節柄 南瓜のお化けです 来年用にこれも注文しましたよ。

陶芸展のほんの一部です  私の好きな作品をUPしました。
わが家の作家さん いつこのような 作品ができるのでしょうね

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★ コロッケ ヒジキ煮物残り ベーコン とろけるチーズ
★ ナポリタン 玉ねぎ シメジ ベーコン
★ みそ汁 白菜 豆腐





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# by nobkon2n | 2016-10-29 23:14 | Comments(2)

調達

心斎橋 本町界隈に リクエストの 土産の調達に~~~~
荷物は宅配で明日届きます。
b0089062_21472382.jpg

★ 春巻き 玉ねぎ モヤシ シメジ 豚肉 卵
★ ヒジキの煮物 ニンジン シメジ 油揚げ
★ レタスのもずく和え







教室便り11月のレッスンパン 


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# by nobkon2n | 2016-10-28 21:49 | Comments(0)

とっさの行動

夕食がすんで7時半から50分ほどお歩きをしています。
今日は久しぶりにMinaeさんと歩きました 
家を出る前に用を足していきましたが 歩きだして残すところ20分の所でトイレが我慢できなくなりました。コースに介護付き老人マンションの前を通ります とっさに マンションに入り受付に居た看護師さんに事情を話してトイレをお借りすべき旨をお話しすると笑いながら快く使わせてくださいました。 あぁぁもう大丈夫 走って帰らずに歩けます。
我ながら後先考えずに老人マンションに突入できた事は素晴らしい なんて変に感心しています。
それにしても なんで? そうや 今晩のおかずは 水け落としと言われている冬瓜を食べたせいかな? なんて思っているのですが・・・・
違うかな 歳のせいで〇〇が近くなってきているのでしょうかしらん??

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★ 鮭ご飯
★ 豚肉と冬瓜の餡かけ
★ 冬瓜の澄まし汁






教室便り11月のレッスン予定変更 教室だよりUPしました


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# by nobkon2n | 2016-10-27 23:20 | Comments(2)

胡麻屋さんのお料理教室

今日は胡麻屋さんの料理教室でした。
今日でまる30年で31年目に突入だとか 私もお世話になって20年以上になります 
その間 東京住在の3年間は抜けていますが・・・・
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お料理は ??ハロウィン仕立てです。
何時もこのテーブルでご一緒している方がここ2~3か月お見受けしませんので心配していると なんだかお仕事を始めたようで もう行けない との事です。皆さま長い間の事 いろいろの事情が変わってきますものね 仕方ないことです。

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★ マーボ豆腐 茄子も入れるよ
★ 鮭
★ ほうれん草&柿のお浸し





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# by nobkon2n | 2016-10-26 21:55 | Comments(0)

-したみだよぉん!

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11月の末に小さなオフ会をしましょうという声が上がりました。
そんなこんなで有志3人でお食事の下見に行ってきました。
私を含めて今日は3人とも1時過ぎから予定が入っていますので 梅田でお別れです。
御堂筋線 谷町線 京阪線に分かれて・・・・
お二人さんお別れして事は順調に進みましたか?
私は家に帰らずにそのまま母のリハビリ病院に直行です。雨もランチ中に降っていたようで道路は水たまり 沢山降ったんでしょうね。 傘は必要なくすみましたが・・・
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マンションの植え込みのキンモクセイも今日の雨でよい香りを運びながら散りました。
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★ 秋刀魚の蒲焼
★ 焼き豆腐の煮物
★ ほうれん草のお浸し

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★今晩から鉄瓶でお湯を沸かしています 鉄分補充をしていきます。





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# by nobkon2n | 2016-10-25 19:13 | Comments(0)

お呼ばれ

友人の体調具合を尋ねに行ったのが反対にお昼をごちそうになってきました。
ご夫婦と3人で食べる 炊き立てのご飯 朝から仕込んでいた??おでん 鰯の煮物 ほうれん草のお浸し どれもおいしくいただきました。昼食にこんな手の込んだお料理が出来るようになって 本人は未だふらつくなんて言っているけれども声には張りがあり おしゃべりも炸裂・・・
もう少しの辛抱です。よかった。

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★ 鰤 粗塩で
★ 納豆
★ 鶏ミンチとジャガイモの煮物

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# by nobkon2n | 2016-10-24 22:42 | Comments(0)

三回忌

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S26 10 28 日に93歳で母はなくなりました 
今日は3回忌の法要を3姉妹の夫婦で四天王寺執り行いました。
つつがなく3回忌も終わり心なしかホッとしています 次は7回忌 74歳の時です 13回忌は80歳
ここまでは石にかじりついても6人だれ一人欠けることなく執り行いたいものです。
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★ カレーうどん
★ 夕べの天ぷらの残りもの







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# by nobkon2n | 2016-10-23 21:32 | Comments(2)

歩イッスル

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歩イッスル買いました。
 緊急ホイッスル付きの歩数計
・いつも持ち歩く歩数計に防災用緊急笛(ホイッスル)が付き、いざという時にすぐに笛を吹いて助けを呼ぶことができます。
・弱い息でも100dB以上の大きな音(住宅用火災警報器よりも大きい音)が鳴る設計。緊急・災害時にも安心です。
・笛は音の高さの違う2種類の音を同時に発生し、雑音の中でも聞こえやすくなっています。
↑この説明書を読んで即注文しましたよ。

お友達がFBにアップしていたので 興味があり アマゾンからポチと押して今日届きました。
毎晩(サボる時もありますが)Minaeさんとお歩きするのに これで一安心 襲われたら大変ですものね そんなことないよ 反対に襲うのでは?なんて思わないでくださいよ か弱き二人のおばさんですもの(#^.^#)

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★ おでん
★ 天婦羅 サツマイモ 玉ねぎ

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# by nobkon2n | 2016-10-22 23:19 | Comments(0)

地震

母の病室で揺れを感じました。
その前にスマホでの警告 震度3の揺れです3階の病室も横揺れで すぐにスタッフさんが飛んで来て大丈夫でしたか、と各部屋に声がけをされていました。
大事なくてよかったです 皆さん動きの取れない人が大勢入院しているリハビリの病院です 他人事ではないですよね。
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★ 八宝菜
★ アジの開き




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# by nobkon2n | 2016-10-21 22:24 | Comments(0)

アワアワ

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ミューズ ノータッチ 泡ハンドソープ を洗面所に置きました。
レッスンを始める前に手洗い決行ですので手洗いが楽しくなるね と生徒さんは子供のように代わる代わる手をかざしていました。
手をかざすと自動に泡の液が出てきます。(^_-)-☆
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これからインフルエンザの季節になります 出先から帰ってきての手洗いはもちろんやっていますが、同じするなら楽しく・・・・めんどくさがらずにできますよね。
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★ ステーキ ニンジングラッセ
★ 小松菜と厚揚げの煮物
★ みそ汁 ワカメ 玉ねぎ 豆腐





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# by nobkon2n | 2016-10-20 22:52 | Comments(0)

秋の気配

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天満橋の秋の気配です 気温が高くても桜の葉は色つきハラハラと落ち葉です。
今日は関西支部で2セット吹いてきました 来月の12日まで中百舌鳥も 支部にも練習に行けません。私の悪い癖 息が漏れます それを克服しないと安定した点数は出ないように思います。
息を意識するととてつもないところに刺さるしねぇ 困りもの!石戸パパにこれを克服したらいっぺんに良くなる と言われています。頑張りますよぉ。
 お昼は石戸ご夫妻と大紀水産の回転寿司・・おいしかった!

朝の水やりで見つけました。2年前 静岡でのオフ会で小さなお茶の苗を買ってきていたのが
花を咲かせていました。初めてです。
去年は咲かなかったのに…来年は葉を摘んで新茶。。なんてできるかなぁ(笑)少し期待です。
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★ ロールキャベツ ベーコンで巻きました。
★ 結び糸こんにゃくと竹輪の胡麻油いため&甘辛煮
★ ブロッコリーの酢味噌掛け





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# by nobkon2n | 2016-10-19 22:21 | Comments(0)

キンモクセイ

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エントランスのキンモクセイが咲き出してきました。
咲き出すと一斉ですね 関東の方がもう咲き出しましたよ と知らせてくれたのは先月の20日位でした 毎年関東の方が桜と同じように早いように思います。
キンモクセイは我がベランダの真下です 風が甘酸っぱい香りを運んでくれます。
今日の夏日29度もこの香りで忘れさせてくれるようです。

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★ 豚もも肉スライスの照り焼き ボイルキャベツ
★ 里芋の煮物 里芋 油揚げ エリンギ
★ 卵豆腐






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# by nobkon2n | 2016-10-18 22:44 | Comments(0)

お久しぶり!

カーブスの前にお肉屋さんがあります。
そこのお店の社長のお母さんとは長いヨガのお付き合いでした。
看板お母さんは従業員さんに任せずに自ら揚げ物の仕込みを長年朝早くから作っておりました。
とっても評判の美味しいコロッケやミンチボール 野菜揚げ トンカツみんなお母さんの仕込みです。
ヨガを止めて12年になります。12年間のうちに色々ありました 風の便りに聞くところによると 揚げ油の中に右手を突っ込み凄い大やけどを負ったと聞いておりました そしてお孫さんが去年のドラフトで2位指名でヤクルトに入団したり(とっても有望で 最近2軍から代打で出場してホームランをかっ飛ばした廣岡 大志選手のおばあちゃんです)
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カーブスの前のお肉屋さんでちょくちょくお店に出ているかな?と覗きますが見かけることなく3か月がたちました それが今日4時に揚げておいてくださいとお願いして体操が終わり取によると廣岡さんがお店に出られておりました、まぁ虫の知らせとでもゆうのでしょうか 思いもかけず12年ぶりの対面でしばし店先で話し込んでしまいました 右手の痛ましい火傷の後も見せていただきました。テレビばかりも見ていられないから気晴らしに出てくるんですよと言って・・・あんなに毎週のようにゴルフにも出かけていたのに・・・カートにだけでも乗りに行こうかなんて思っているんよ!優に80歳は超えているのに いつまでも若々しく やっぱりトレードマークのピンクの口紅をつけて綺麗な廣岡さんでした。
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★ ヒロオカのミンチボール 野菜揚げ
★ 大根とスルメ烏賊の煮物
★ 鰯のつみれ汁


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# by nobkon2n | 2016-10-17 22:53 | Comments(0)

二回目です

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無花果が安くなっていました コンポート残り1個になっていてああぁもう終わりとあきらめていたのが・・出ていたのだ 売っていたのだ 3パック買い占めてきました。
明日の朝までお鍋の中で静かにね! 明日の朝に一つ食して使わそうぞ(^_-)-☆(´~`)モグモグ

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★ パエリア
★ 豆腐サラダ レタス きぬこし豆腐 とろろこぶ トマト






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# by nobkon2n | 2016-10-16 21:11 | Comments(0)

やってみるか!

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姿勢が変わると 人生が変わる! 今からでも 遅くないよね。

Amazonで取り寄せました。
猫背気味なサットンはいつも気にしています。
私と並んで歩いて気になると背中をポンと叩いて
背中 背中 と言います その時には背筋をのばしますが
長年の癖?体の作りなのでしょうか 意識していないと猫背になるんですよね。
新聞の見出しに載っていたこの本を見て のぶさん注文頼みますと言っていたのが 届きました。
さぁ この本で どれだけの矯正ができるか楽しみです。

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★ 茄子 蒟蒻 ゆで卵の 味噌田楽
★ サーモンのホイル蒸し サーモン 玉ねぎ モヤシ エノキ
  トマト バター 塩コショウ






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# by nobkon2n | 2016-10-15 21:35 | Comments(0)