10日振りぐらいでしょうか 久しぶりに夜のお歩きしてきました。
お盆前からなんやかんやと理由をつけてお隣りのMinaeさんと休んでいたのです。
10日前の7時半はまだ薄暗かったのに どうでしょう今日はどっぷり夜のとばりが下りています。
50分気持ち良い汗を出して家に着くと風呂場に突入です。体がスカッと軽くなりました。
矢張り一日の〆は歩くのが身に付いたようになってきました。14ヵ月無理をしないペースで続けています、
★ 鮭
★ 小松菜と厚揚げの煮物
★ ニンジンシリシリ
★ ニラタマスープ
★ なめたけ
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