今日のジムの2本はハードでした。
4月メニュー改変で7日に休んでいますので火曜日は今日初めてでした。
2本とも45分 ベーシックエアロⅠとベーシックエアロⅡ ウオーク&ジョグで最初から最後まで走りっぱなし・・おばさんはフゥフゥ言いながら皆さんについていくのが精一杯でした。
それも皆さんにぶつからないように うまく身体をかわさないと。。。。間違い方も上手に間違わないと ぶつかるのよねぇ 私 間違いは多いいですが 一度も衝突した事無いよ(こんな事自慢の対象には 間違っていますがね!)あぁしんど でも面白いですぅ・・・楽しいわぁ~~~♪
しめ鯖
ウインナーソーセージ&蒸し野菜(キャベツ 玉ねぎ シメジ バター大匙Ⅰ コンソメ1 塩胡椒少々 酢大匙Ⅰ を 圧力鍋で2分)
味噌汁(ほうれん草 赤ねぎ シメジ チラシ卵)