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毎日の日記
by ノブコン
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天満橋の吹き矢の関西支部に行ってきました。
今日も気になるところをチエックしていただき飲み込んだつもりですが さぁこれは回数をこなして練習 練習ですね。精進します。
理想は 月 水 金は カーブスで筋肉のとレーニング 火 木 土は吹き矢をしたいところですが
さぁどうなります事やら お仲間の前で公言しちゃいましたので これは やるきゃないですよね。
私 有言実行型です(^^♪

お昼はお好み焼&焼きそばです ご飯も おしんこも アイスコーヒーもついています
おいしかった!
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★ 鯖棒寿司(天満橋で買い求めました)
★ 芋茎の酢の物
★ イカナゴ入り厚焼き玉子
★ アサリの味噌汁






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# by nobkon2n | 2016-08-23 22:48 | Comments(0)

低迷

吹き矢1級になってから ずっと低迷しているんです。
土曜日に中百舌鳥に行って吹いてみても 2ゲームして108 89 という得点の低さ!
お仲間の皆さんが心配してくださり 低迷の根拠を捜してくださり 矢の調子を見てくださったり
息の使い方をアドバイスしてくださったり・・・・
ご自宅に帰り食事時の団欒に私の低迷の原因を追究してくださり LINEにアドバイスを下さり 感謝です。
今日はレッスンが終わってからアドバイス通りに 吹いてみました。。。。
6mで吹いて感触をつかみ 8mで吹いてみる・・・なんと 136 149と点数が出ました。
まだまだですが この感触を忘れずに 努力します。 頑張りますよ(^_-)-☆

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★ 豚じゃが 豚肉 ジャガイモ 玉ねぎ 蒟蒻
★ カツオのたたき
★ 酢の物むずく和え 胡瓜 玉ねぎ 茗荷 モズク




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# by nobkon2n | 2016-08-22 22:48 | Comments(0)

朗読会

毎月我が家で妹の朗読を聞く機会を設けていますが 今日は和歌山のメディアアートホールで開催された朗読会に行ってきました。
福山ひでみ先生が率いる朗読グループイーマに所属しています。
時の重み命の重さ を朗読を通じて考えさせられました。

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ご一緒していただいた まゆみちゃん ミヨ3さんありがとうございました。
忙しい時のお助けマン 551の肉団子を 新今宮でかいますよ。
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★ 551の肉団子を使って 玉ねぎ ピーマン
★ 秋刀魚の味醂星
★ 豆苗のお浸し
★ 胡瓜のパン粉漬け





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# by nobkon2n | 2016-08-21 21:58 | Comments(0)

スランプです。

吹き矢 8m 1級になってスランプが続いています。
考えて 考えて 的を絞っても点数が出ません このスランプを脱出するには練習 練習 しかないのでしょうか"(-""-)"
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ベトナム№3仕上がりました 覗いてね。
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★ トウモロコシ 茄子 の天ぷら
★ 豆腐サラダ ワカメ 胡瓜 トマト 茗荷
★ 鶏もも肉




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# by nobkon2n | 2016-08-20 22:59 | Comments(0)

最高ですって!

なんですか今日の大阪の気温38.1度 最高ですって!
夕方5時過ぎの雷と雨で少し涼しくなったような気もしましたが そんなことないねぇ やり切れませんよ。
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ベトナム№2できました 覗いてくださいね。

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★ ネギトロ丼
★ 大根 竹輪 鶏もも肉 シイタケ の炊き合わせ
★ 卵豆腐 サラダ風







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# by nobkon2n | 2016-08-19 22:53 | Comments(0)

一寸だけよ

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ベトナム№1 少しだけですがUPできました。
毎日UPしていきますので 覗いてくださいね。

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★ 鮭
★ シュウマイ(チルド)
★ 小松菜&エノキダケと厚揚げの炊いたん

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# by nobkon2n | 2016-08-18 21:46 | Comments(0)

一日

今日一日旅行の写真を80枚ほど選んでいました。
写真が出来上がると「ぶらり探訪」も進めていけます。
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★ オムライス
★ ロールキャベツ
★ 冷奴
★ 茄子の胡麻和え




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# by nobkon2n | 2016-08-17 21:55 | Comments(0)

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日曜日から東京から客人が来ていました我が家で2泊3日毎日楽しみました。
日曜日は食事をして天王子動物園のNight zoo へそして今日はアートアクアリウム展に見事な金魚を見に行って来ました。
遊び疲れました。

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★ ゴーヤチャンプル
★ 茄子とピーマンの揚げ浸し(ソーメンを食べます)
★ アジの開き
外食続きでした 久しぶりのような??






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# by nobkon2n | 2016-08-16 21:27 | Comments(0)

リクエスト

今日は久しぶりに牛筋カレーです。一昨日 体操の金メダリストの内村航平さんのインタビューを
見ていたサットンが我が家もこってりカレーが食べたいよお~~~~のリクエストがありました。
作りましたよぉ\(^o^)/

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牛筋カレー
野菜サラダ
















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# by nobkon2n | 2016-08-13 21:17 | Comments(0)

お休みです

 暑くて今晩から16日まで夜のお歩きは中止です。
お盆だしね! すぐに楽な方に・・・・
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★ 鯵の南蛮漬け
★ 刺身
★ キャベツの塩麹 レモン漬け

大きなキャベツもまだ半分残っています さぁて次はどんなお料理になるのでしょう!




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# by nobkon2n | 2016-08-12 22:01 | Comments(0)

我が家にも

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なんだかわからないのですが我が家のリビングにもポケモンが居るらしいのです。
ホンマかいな! 昨日ブレットノブコンが終わって生徒さんが見つけてくれました。
なんだかさっぱりわからない私なんですが・・・・それってどこにでも出没するんですか??
よく理解できません (´・ω・`)

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ルシアス16階阿倍野肉バルダイナ-でランチしてきました。
新聞にチラシが入っていたんです。
ドリンクサービスで4人で生中を各自頼んでもこのお値段です
サーロイン150gでしたよ。

そんなこんなで夜には
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★ 冷やし中華
★ 焼き厚揚げ
お昼にカロリー摂りすぎの為に あっさりと!







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# by nobkon2n | 2016-08-11 22:34 | Comments(0)

続いています キャベツ

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★ ロールキャベツ
★ 大根オカカ梅干しサラダ
★ 焼きなす 焼き油揚

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# by nobkon2n | 2016-08-10 22:18 | Comments(0)

安かったので

大きなキャベツが99円でした。
迷わず籠に入れました。当分キャベツ料理が続くでしょう(笑)

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★ 回鍋肉
★ 揚げ出し豆腐
★ トマト






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# by nobkon2n | 2016-08-09 22:17 | Comments(0)

半端じゃない

半端じゃない暑さですね
大阪でも37.9度もあったんですよ 我が家のリビングは23度にして扇風機2台まわしても汗がしたたり落ちました。
そんな時にはゴーヤでスタミナをつけましたよ。
栄養成分は夏バテ解消やダイエットや美肌など様々な効果効能が期待できる野菜です。

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★ ゴーヤちゃんぷる 豚肉 豆腐
★ シシャモのオリーブオイルソティー
★ レタス 胡瓜のメカブ和え


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# by nobkon2n | 2016-08-08 22:37 | Comments(0)

買い物ツワー

今日の暑さは半端じゃない!
お友達4人で 本町まで買い物ツワーに行ってきました。
貴女これ似合うよ それはあかんわ・・へぇ それ買うの? 良いお買い物やわぁ!
なんていいながら楽しかったこと また行こうね 今日は最後の夏物をゲットしたけれども、次回は秋物のツワーに行きましようね。

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★ 南瓜の煮物
★ 京揚げ さつま揚げの焼いたの
★ 蒟蒻 ゆで卵 大根 豚もも肉の煮物






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# by nobkon2n | 2016-08-07 22:14 | Comments(0)

花火

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淀川の花火でした。
2~3年前が最後でそれまではお友達とよく行きましたが最近は我が家のマンションの秘密の場所で見学です。帰りの人込み 暑さを考えたら もう行く気になれません。
これくらいに花火を楽しめたらいいですよね。

今日は吹き矢でしたが 夫婦ともども最悪の得点でした 地道に練習をしないとだめだという事がよくわかりました。"(-""-)" 少しでも時間を捻出して練習しませんと・・・・

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★ 鰈のムニエル
★ ニンニクオリーブオイル炒め 胡瓜 トマト ピーマン
★ 冷奴





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# by nobkon2n | 2016-08-06 22:03 | Comments(0)

第一金曜日

絵手紙と読み聞かせの日でした。
暑い中4名様の参加でした 今日もそれぞれ思い通りのお絵かきができましたね。
ランチはヒジキのバラ寿司でした 皆さん喜んでくださいました。
この会で描かれた絵手紙を毎月お母さまに送っている方がおりますよ 大層喜んでお待ちとか 親孝行のお手伝いが出来てうれしいです。 来月は2日です皆さまお待ちしていますね
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★ ナンチャッテ★バラ寿司 ヒジキの炊いたんを混ぜて・・・
★ サラダ レタス 胡瓜 鯖のおかず缶 モズク和え
★ 冷奴
★ トマト






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# by nobkon2n | 2016-08-05 22:32 | Comments(0)

暑い

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一月経つのは速いです、
身も心もきれいになって来ました。
今日のランチは自分で選べる飯屋です.

旅行焼けでお肌のダメージが大きくて 修復してもらいました(笑)

暑いときですが明日 恒例の第一金曜日のお絵かき 朗読会開催します。お出かけくださいね。

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★ ポークチャップ マカロニサラダ
★ ひじきの煮物
★ 茄子の煮びたし


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レッスン予定日変更がります



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# by nobkon2n | 2016-08-04 22:28 | Comments(0)

ご無沙汰

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7月28日から8月3日まで ベトナム旅行でした 総勢13人のツワーで私たちは今回も6名で一戸団体です。
何処に行ってもご一緒する方にどんな繋がりですか?と質問されます。
40年来のママ友夫婦で ご近所なんですよ と答えます。皆さん感心?うらやましく思われているようです。仲がとってもいいんですよ。
又ぼちぼちぶらり探訪にUPしていきますね。
まずは世界遺産のハロン湾クルーズに・・・・海の桂林ともいわれているとか 桂林には行ったことないけれども 靄に包まれたこんな景色を写真で見たことありますね。

昨日は午前中に帰っていましたが 半分死んでいたような(笑)寝不足と暑さの為に疲れました。
昨日は昼寝 夜の就寝は早くとりましたのでもう体の方はOKでカーブスにも行って汗を流してきました。日常の生活に戻っています。

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★ 秋刀魚の味醂干し
★ サツマイモの天ぷら
★ ごま豆腐
★ 茄子 オクラの揚げ浸し 茗荷 大葉




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# by nobkon2n | 2016-08-03 22:25 | Comments(0)

冷蔵庫の食材

冷蔵庫の中の食材を整理しています。
ご飯も炊かずに 焼きそばです。
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★ 焼きそば 豚肉 ロールイカ
★ 南瓜
★ ほうれん草のお浸し


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# by nobkon2n | 2016-07-27 20:58 | Comments(0)

・・・・・

Fbのお友達がハローワークに午前中来ていました お会いしてランチをしましょうと約束が出来ていました。
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日替わりランチで先着10名380円 どうですか お安いのでびっくりです。
まるふく美章園店 お安いですね。
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★ 肉じゃが インゲンを入れて
★ 酢のもの 胡瓜 蟹ちゃいまんねん
★ 冷奴





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# by nobkon2n | 2016-07-26 21:11 | Comments(0)

天神祭り

今日は天神祭りでしたね。
最近はもっぱら花火もTV桟敷で見学です。人の出 暑さにはもう出かける気力もありません。
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夏まつりには鱧が食卓に乗るのでしょうが・・・・
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★ 塩サバ
★ ネバネバサラダ つゆむらさき オクラ 山芋 トマト
★ ボイルホタテ

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レッスン日の変更 教室だより



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# by nobkon2n | 2016-07-25 22:49 | Comments(0)

日曜日

ロンドン塔のモーニングに始まり
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パンを焼きながら吹き矢をし 二人の成績はガタガタ(´・ω・`)
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機嫌を直しにお昼を食べに・・・
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お腹が満腹になると 眠気がしてきます。1時間昼寝をしましたよ。

そして 気になっていた吹き矢のお仲間の矢立ケースができました。
布とファスナーを持ち込んでいました。
何時になるかわからないよ と言っていても気になっていて
仕上げましたよ。
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そして夕飯は 
今月の7月30日は土用の丑の日ですが
我が家ではちょうど留守にしますので今日先取りで鰻にしました

★ 鰻丼
★ インゲンと揚げの炊いたん
★ 冷奴
とまぁ こんな日曜の一日でした。




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# by nobkon2n | 2016-07-24 22:32 | Comments(0)

......

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★ トンカツ
★ 蒟蒻田楽
★ 茄子とハムの胡麻和え
★  アワアワ

教室便りUPしました
8月のレスッン日 教室だより

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# by nobkon2n | 2016-07-23 21:56 | Comments(0)

誘惑に負けます

吹き矢に行こうと思っていたのが友人と心斎橋 本町 の問屋街に買い物に行ってしまいました。
それも9時から 沢山の買い物を済ませて(まだまだ本番の夏物のバーゲンを)
あの衣替えの時の今年はもう買わない・・は何だったのか!
味噌ラーメン チーズケーキ アイスコーヒーを飲んで2時には帰りました 涼しいうちに朝早く出かけると 三文の得ではないけれども いい買い物をしてきました。

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★ 豚ロースほそぎり茄子 ピーマンの味噌炒め
★ t酢の物 胡瓜 蛸
★ ごま豆腐
★ 鮭






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# by nobkon2n | 2016-07-22 22:40 | Comments(0)

熱中症

涼しい風が部屋の中を通り抜けていても熱中症にかかる時があるんですよね。
今日の生徒さんも電車に乗り継いで来ていただきますが 途中の駅で目まいと頭痛がひどく引き返すと連絡が入りました。家に着いたころ合いを見て連絡を取りましたが 無事ついたとの連絡がありホッとしております。 睡眠 栄養 水分を沢山摂るようにしないといけませんよね。
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★ ゴパンクッペ
★ サラダ
★ ラタトゥイユ
★ アワアワ






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# by nobkon2n | 2016-07-21 22:17 | Comments(0)

凌ぎやすい

梅雨が明けてから毎朝ですが今日もエントランスのシンボルツリーには蝉がすごい勢いで鳴いています。
今日は湿度が低いく風もあり部屋の中は涼しく凌ぎやすい一日でした。
湿度が低いと日陰や部屋の中は太陽の当たりを避けますのでしのぎやすいですよね。

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★ ハンバーグ 南瓜の素揚げ
  トロロ汁
★ トマト
ハンバーグにトロロ汁をかけていただきます。 おつな味ですよ。


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# by nobkon2n | 2016-07-20 23:27 | Comments(0)

松竹座

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友人から頂いたチケットでお隣のMinaeさんと 7月大歌舞伎 中村雀右衛門の襲名披露に行ってきました。襲名披露公演は多く見ていますが女形の方の襲名は初めてでした。そして口上のない昼の部は初めて・・なんだか口上が聞けなくて少し物足りなかったような!
でもでもです。
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グリコの橋の上で読売TVのインタビューを受けました
多分放映はされないと思います 質問の要求されている答えが出ませんでしたから(笑)





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# by nobkon2n | 2016-07-19 22:10 | Comments(0)

梅雨明け

梅雨が明けましたね。
なんだか宣言を聞くと現金なもので今晩のお歩きは さらっとして気持ち良い汗が出ました。
酢都度が低いように感じましたが・・・いかがなものでしょうか!
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★ パスタ
★ 焼き鳥
★ 焼きなす
★ トマトサラダ

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# by nobkon2n | 2016-07-18 23:42 | Comments(0)

-急遽 ここに決まり!

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一日ゴロゴロしていた感じです。
夕飯は急遽甘辛煮決まりです。
おいしかったよぉ\(^o^)/




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# by nobkon2n | 2016-07-17 22:05 | Comments(0)